Initiation au trail-running à Santiago du Chili

Vous venez de découvrir la dernière vidéo de Kilian Jornet, et vous avez depuis des envies de courir en montagne ? A nous aussi ça le fait.

Nous vous proposons de découvrir le trail-running à travers des séances d’entraînement privées. Cette discipline consiste à courir sur des sentiers en montagne, avec des distances dépassant souvent les valeurs de l’entendement. Rassurez-vous cependant, nous débuterons avec comme objectif de se faire plaisir sur les chemins.

Ces séances sont destinées aux personnes n’ayant pas ou peu d’expérience de la course à pied. Quel que soit votre niveau ou votre condition physique, nous prendrons le temps de vous expliquer la base de la course à pied pour éviter les blessures, et trouver du plaisir lors de vos sorties. Pour performer en montagne, ou simplement retrouver la forme.

Après une séance dite de diagnostic, durant laquelle nous courons ensemble afin de déterminer votre niveau, nous fixerons des objectifs simples et travaillerons afin de les atteindre.

Les séances sont d’une durée type d’une heure, selon l’ossature échauffement, travail, étirements et conseils. Suivant votre niveau, la durée peut être amenée à varier, pour mieux s’adapter à vos capacités. Elles ont toutes lieu au parc métropolitain de San Cristobal, nous permettant de courir sur une multitude de terrains en un seul et même endroit.

Durant ces séances, nous aborderons les bases de l’entraînement, comment augmenter la charge petit à petit, mais également les techniques de bases pour courir en montée et en descente, comment se ravitailler durant une longue sortie et enfin l’aspect matériel.

La séance de diagnostic est gratuite. Les séances sont ensuite à 10 000 pesos, incluant seulement le salaire du guide.

Intéressé(e) ? Nous vous invitons alors à prendre contact avec nous en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Tous les prix sont donnés toutes taxes comprises. Nous acceptons les paiements en pesos chiliens, mais aussi en dollars américains et en euros. Vous pouvez consulter nos conditions de vente à cette page.